As redes sociais têm um impacto significativo na autoestima das pessoas, especialmente entre os jovens. A constante exposição a imagens idealizadas e vidas aparentemente perfeitas pode levar à comparação social, o que muitas vezes resulta em sentimentos de inadequação e baixa autoestima.
Esse fenômeno, conhecido como “síndrome de comparação”, pode ser prejudicial, pois muitas vezes as pessoas comparam sua vida real com a versão editada e filtrada da vida dos outros. Para mitigar os efeitos negativos das redes sociais, é importante lembrar que o que é compartilhado online raramente reflete a realidade completa. Praticar a gratidão e focar nas próprias conquistas e qualidades, em vez de se comparar com os outros, pode ajudar a manter uma autoestima saudável. Além disso, estabelecer limites para o uso das redes sociais e buscar interações reais e significativas também são estratégias importantes para proteger a saúde mental.
